Keep最新版

Keep最新版是为你提供了一站式解决方案，让你随时随地都能享受到科学、有趣的运动生活，针对用户的多样化需求，它可以根据你的健身目标、场地以及有无器械，智能生成合适的运动训练计划。无论你是在家里、健身房还是户外，无论你是初学者还是资深运动爱好者，都能为你提供个性化的训练方案。

Keep最新版介绍

Keep最新版这是一款可以免费的使用的手机健身软件，该有的功能都有，全部可以使用，其中最值得一提的就是“奖牌活动”，当用户在app上报名选择参加了跑步奖牌活动，就已经选择了既定的跑步公里数，并支付了奖牌定金，要求就是需要在你空闲的时候，一次性完成你所选择的跑步公里数，也是有一定的挑战性的哦。

Keep最新版怎么记录跑步公里

打开软件

在软件首页，用户点击上方的【跑步】

点击中间的【开始】按钮，就可以记录你的跑步公里了

随时可以点击【暂停】按钮进行暂停

长按红色按钮就是关闭，就可以完成跑步公里记录了

Keep最新版怎么看自己体脂率多少

点击右下角的我。

进入我的主页后再点击身体数据。

设置好你的身体数据信息，找到BMI既体脂率即可查看系统计算出的体脂率

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Keep最新版怎么做体测

首先，我们在主页最下方点击【我的】，进入到【我的】这个页面。

然后，我们在【我的】这个页面左上角点击自己的头像，进入到【个人中心】

Keep最新版奖牌如何获得

首先我们打开手机中的app，然后点击左边的菜单栏，接着我们点击活动中心。

接着我们选择封面上带着奖牌的运动活动。

最后我们点击【马上报名】，我们在报名成功之后在规定时间内一次性完成运动指标就能获得奖牌了，但是需要提交奖牌的定金。

Keep最新版指南

1、【海量专业课程】

增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身；

瑜伽、冥想、拉伸课程，助你减压、缓解疲劳；

更有女性专属生理期、产后恢复训练，遇见更美的自己；

HIIT、Tabata有氧燃脂，带你减肥、燃烧你的卡路里！

2、【智能训练】

个性化定制，根据经验水平及个人健身进行智能编排，打造出最适合你的健身、增肌、减脂/减肥、瑜伽高效训练计划；

真人视频指导，更有进阶课程精讲，带你享受最专业的健身教练指导；

Keep Class 打造健身知识课堂，从此爱上训练、爱上跑步！

3、【跑步更有趣】

跑步中的语音指导，全程教练语音陪伴，指导呼吸和配速；

剧情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有惊奇队长带你惊奇行动；

音乐跑，自带BGM跑出节奏感，体验不再无聊的沉浸式跑步！

Keep最新版优势

1、陪伴式跑步，让跑步不再孤单

跑步全程语音，指导你的呼吸和配速，高效跑步，更陪伴你。

2、量体裁衣，多种健身训练供你选择

训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。

3、分享运动成果，一起进步

拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在运动社区，运动不再是孤独的坚持。

4、全面记录用户运动数据，形成数据中心

健身、跑步、骑行、计步、以及跑步机数据全部可记录，形成数据中心，全面了解你的运动情况。

Keep最新版点评

Keep最新版不仅是一款功能强大的运动健康应用，更是你的私人运动教练。它帮助你制定个性化的训练计划，记录全面的运动数据，提供丰富多样的专业课程和社区互动。无论你的健身目标是什么，都能为你提供全方位的支持和帮助。