Keep

Keep是一款健身软件，通过简单的身体指标测试，如身高、体重、年龄及健身目标等，为你量身定制一套科学合理的健身计划，从基础的瑜伽冥想、有氧运动，到高阶的HIIT、力量训练，再到趣味横生的舞蹈、拳击课程，应有尽有，带来的专业指导视频，让每一次锻炼都事半功倍。

Keep介绍

Keep这是一款非常好用的健身服务软件，平台中提供了非常丰富的健身教程和视频教程，用户可以自由选择自己所需要的教程进行学习，通过这些学习快速的锻炼一个非常强壮的身体，用户还可以根据自己的需求去打造一个属于自己的健身计划，同时还会有非常专业的健身教练在线为你进行指导。

Keep怎么查看体测报告

1、首先，我们在Keep主页最下方点击【我的】，进入到【我的】这个页面。

2、然后，我们在【我的】这个页面左上角点击自己的头像，进入到【个人中心】

3、最后，我们只需要在【个人中心】选择【身体测试】，点击【体侧列表】下方的【查看体测报告】即可。

Keep功能

1、【海量专业课程】

增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身;

瑜伽、冥想、拉伸课程，助你减压、缓解疲劳;

更有女性专属生理期、产后恢复训练，遇见更美的自己;

HIIT、Tabata有氧燃脂，带你减肥、燃烧你的卡路里!

2、【智能训练】

个性化定制，根据经验水平及个人健身进行智能编排，打造出最适合你的健身、增肌、减脂/减肥、瑜伽高效训练计划;

真人视频指导，更有进阶课程精讲，带你享受最专业的健身教练指导;

Keep Class 打造健身知识课堂，从此爱上训练、爱上跑步!

3、【跑步更有趣】

跑步中的语音指导，全程教练语音陪伴，指导呼吸和配速;

剧情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有惊奇队长带你惊奇行动;

音乐跑，自带BGM跑出节奏感，体验不再无聊的沉浸式跑步!

4、【运动社区】

用图片、视频记录运动时刻，在社区分享成长与蜕变，实现健康生活;

向2亿Keepers分享你饮食食谱、分享你的坚持与感悟;

在社区，和维密名模、世界冠军、明星健身达人0距离交流;

在Keep社区，找志同道合的好肌友

5、【瑜伽 & 冥想】

Keep为瑜伽爱好者倾力设计的瑜伽课程，满足从小白到进阶玩家的所有需求，每日瑜伽训练，每日放松;

全新睡前冥想课程，让忙碌的一天回归宁静和健康生活。

6、【女性专属】

给不同阶段的你适合的训练;

生理期舒缓训练，缓解身体不适;

美国孕产大师打造备孕瑜伽训练，感受身体的美好;

产后恢复训练，做最健康的妈妈。

7、【个人数据中心】

健身、瑜伽、跑步、骑行、计步、跑步机… 所有运动数据一站式记录

时刻关注自己的运动表现，记录体重、三围等减肥/增肌数据，看到自己的蜕变!

Keep在哪看运动数据

1、第一步打开我们的手机，点击keep，进去keep我的界面之后，点击总运动。

2、第三步进去运动数据之后，点击历史记录，进去之后，可以看到每一天的运动数据，点击进去，可以看到运动详情，根据需要查看。

Keep说明

1、运动健身课程覆盖全面，用户各项锻炼数据都会详细记录。

2、可以设定相应的目标，记录运动的数据准确，数据很全面。

3、详细运动健身记录，见证自己的改变，不用担心数据虚假。

Keep亮点

1、选择你感兴趣的健身方法，和想要锻炼的身体部位，自动推送一些相应的教程。

2、跟随软件健身教练一起，做适宜的运动，在家也可以轻松达到健身房的锻炼效果。

3、非常多的健身类型，无论你想要锻炼哪个部位，都可以在里面找到相应的教程。

Keep点评

让我们一起携手Keep，开启一段全新的健康旅程吧！