睡眠追踪

【睡眠追踪】是一款能够帮助你记录自己睡眠的APP，可以去查看自己睡眠的状态，通过分析用户的睡眠数据，识别不同的睡眠阶段，帮助用户建立健康的睡眠习惯，提高整体睡眠质量。旨在帮助用户监测和改善睡眠质量的应用程序。

睡眠追踪教程

下载并打开睡眠追踪app，之后即可来到设置引导界面，首先我们设定日常起床时间后点击下方的下一步

接着设定我们的睡觉时间，设定后应用会弹出就寝提示

之后设定我们想要达成的目标，这个可以根据用户需求自行设定

最后待设定加载完成之后进入主界面，想要就寝时，点击下方现在就寝即可

如果想要听助眠音乐，那么点击下方那个的发现选项，并在选择预设音乐或者创造新混音都是可以的

统计界面则是可以通过近期用户睡眠记录来查看统计

睡眠追踪特色

1、详细的睡眠数据记录，包括每个睡眠阶段的时长和比例。

2、个性化的睡眠改善建议，根据用户的睡眠数据和习惯提供定制化的建议。

3、丰富的睡眠科普文章和视频，帮助用户深入了解睡眠科学。

4、用户社区交流，与其他用户分享睡眠经验和心得。

睡眠追踪简介

一款非常专业的手机睡眠监测软件，并且能够根据你每天的睡眠状况，推测出你的睡眠质量，通过睡眠时长、鼾声时长、浅睡眠时间等多项数据，为你打造出一个非常真实的图标，你还能在这里面听到助眠音乐进行睡眠。

睡眠追踪亮点

只需轻触一下按键便可追踪你的睡眠时长、周期及效率。

让你在入睡或清晨醒来时更好地了解你的浅睡眠、深睡眠及在床上醒着所花去的时间。

输入如咖啡因的摄入量、健身锻炼、酒精的摄入量及压力的程度等信息来观察这些因素对你睡眠质量所产生的作用。

睡眠追踪适用场景

白天感到非常劳累却找不到原因?

饱受失眠之苦，希望睡觉时不再满脑子的胡思乱想?

希望早上醒来不再昏昏沉沉，保持最佳状态?

想知道什么时候入睡，什么时候从深度睡眠中被吵醒?

正在寻找昂贵睡眠追踪设备的替代品?

好奇睡觉时的鼾声、轻声梦话或其他声音?