我的睡眠记录

我的睡眠记录是一款专为用户提供睡眠分析和监测功能的应用。通过记录用户的睡眠时间、质量和睡眠环境，该应用能够生成详细的睡眠数据报告，并根据分析结果提出改进建议。用户可以设置睡前提醒、观察睡眠曲线以及记录梦境等功能，帮助用户更好地了解自己的睡眠习惯。无论是长期失眠还是想要改善睡眠质量，我的睡眠记录能够帮助用户对睡眠进行科学管理，提高睡眠质量。

我的睡眠记录简介

我的睡眠记录想要让自己养成一个良好的睡眠习惯吗？那么不妨来试试该软件，平台不仅提供了丰富的白噪音，同时还包含睡眠监测记录数据分析等实用功能，从多方面来帮助你得到一个优质睡眠。

我的睡眠记录闪光点

【睡眠监测】睡眠时间记录、睡眠记录，掌握自己的睡眠情况

【闹钟提醒】设置音乐播放时钟，计时器到点将启动闹钟，用铃声轻唤醒深度睡眠的你

【睡眠音乐】海浪、风雨等自然纯净之声，自然之音，让你放松身心。冥想音乐，白噪音，轻音乐，帮助你睡前减压

【早睡习惯】睡前锁住手机吧，冥想助眠，催眠音乐播放不中断，催眠音乐定时结束

我的睡眠记录功能

定时开关闹钟，可以设置每天的起床闹钟；

实时记录信息，自动帮你记录每次的睡眠时长；

拥有丰富助眠课程，能够多方面帮你改善睡眠；

支持多种播放方式，一首音乐可以循环播放；

制定七天睡眠计划，跟着计划行动可以有效改善睡眠；

实时帮你检测睡眠，可以了解睡眠的时长；

自动判断睡眠质量，能够清楚了解睡眠问题；

提供助眠轻音乐，可以助你快速入睡；

海量音乐资源，汇聚各种各样的轻音乐资源；

音乐种类多样，满足各人多样化的音乐审美；

助眠课程丰富，2265用户可以自由挑选感兴趣的课程；

睡眠分析报告，能够帮你指出存在的睡眠问题。

我的睡眠记录怎么进入睡眠模式

在app的底部可以看见【睡眠】，我们点击它进入睡眠界面。

在睡眠界面可以看见有睡前仪式、闹钟、小憩以及开始睡眠功能，我们可以根据我们的需求选择睡眠或者小憩。

小编以睡眠为例，点击进入后设置我们起床的时间，然后可以选择开启助眠的音乐以及闹钟，完成后点击开始睡眠就可以了。

进入睡眠模式后我们醒来的时候只需要长按底部的按钮就可以结束睡眠模式了。

我的睡眠记录小编点评

我的睡眠记录，个性化睡眠健康管理专家。智能监测睡眠周期，分析睡眠质量，提供助眠音乐与习惯培养建议。晨起报告，全面了解夜间状态，助你拥有优质睡眠，焕发每日活力。